AchtsamkeitsSet mit praktischen Übungen & Meditationen für zuhause

CD/DVD Set (117 min.) 19,90€

Sandras Achtsamkeits-CD’s sind wunderbare Alltagsbegleiter. Catherine

Die Pause gehört zum Rhythmus, heißt ein Sprichwort.

In dieser Zeit, in der Geschwindigkeit, Leistungsorientiertheit und Beschleunigung eine solche Bedeutung bekommen haben, sollten wir in all dem Fortschritt, nun zum Ausgleich, die Entschleunigung in die andere Waagschale legen, damit in unserem ganz persönlichen Lebensrhythmus die Pausen ihren Platz bekommen.

Lasse Deine Achtsamkeitspraxis zum Herzstück Deines Alltags werden.

Ich wünscheDir das Entdecken der Fülle von Augenblick zu Augenblick.

CD „Achtsamkeit“ (79 min.)

Achtsamkeit2go vermittelt in praktischen Häppchen die Grundhaltung der Achtsamkeit und was Achtsamkeit und die kölschen Lebensweiten gemeinsam haben. Entdecken wir unsere täglichen Grenzen und lernen diese Begrenzungen wie Selbstzweifel oder auch innere Unruhe zu lösen.

Praktische Übungen: Die geführte Atem-Meditation und der BodyScan unterstützen Sie bei Ihrer täglichen Achtsamkeitspraxis und Sie erfahren im täglichen Praktizieren, warum Klarheit und Selbstbestimmtheit im gegenwärtigen Moment entstehen.

DVD „Achtsame Bewegungen“ (38 min.)

Durch die achtsamen Bewegungen spüren wir unseren Körper und lernen, unsere Grenzen zu respektieren. Wir kultivieren unsere Achtsamkeit und begegnen uns selbst in einer inneren Haltung, die geduldig, verständnisvoll, gleichmütig, würdevoll und absichtslos ist.

Dir selbst Gutes tun und Dein Leben einfach genießen!