Kraftvoll statt ausgelaugt:

3 Abende voller Achtsamkeit!

Plane Deine kraftvollen Auszeiten

Lerne wieder bei Dir anzukommen statt Dir selbst hinterher zu rennen. Oft hast Du viel Zeit für andere(s) und keine für Dich selbst?

Resilienz stärken

Lerne gezielt Deine mentale Widerstandskraft zu optimieren und zu nutzen: Ich zeige Dir auf einfache und effektive Weise wie Du Stress reduzierst sowie Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit Leichtigkeit in Deinem Alltag integrierst.

Praktische Übungen

Erfahre praktische Übungen, die Dir helfen, tägliche Stresssituationen zu meistern. Praktizierte Achtsamkeit lässt Dich Warnsignale des Körpers frühzeitig erkennen und bedürfnisorientiert handeln. Reduziere Stress, steiger Dein Wohlbefinden und erweiter Deinen Handlungsspielraum.

Der Abend voller Achtsamkeit ist für Dich geeignet:

  • wenn Du Achtsamkeit einfach mal kennenlernen möchtest, dann buche Dir einen Abend.
  • wenn Du Dir 1x im Monat eine regelmäßige Auszeit gönnen möchtest, die fest eingeplant ist.
  • wenn Du Achtsamkeit praktizieren und interessante Inhalte erfahren möchtest.
  • wenn Du nach Möglichkeiten suchst, die Dir helfen Dich dauerhaft zu entschleunigen.
  • wenn Du (Hoch-) Sensibel/Sensitiv bist und mehr über Deine Kraftquellen heraus finden willst.
  • wenn Du lernen möchtest Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Deinem Alltag zu intensivieren.
  • wenn Du einen dynamischen Alltag hast und Achtsamkeit umsetzen willst.

Ein Abend voller Achtsamkeit hat mir weitere und interessante Impulse gegeben, den Weg der Entschleunigung weiter zu gehen.

Walter

Ein Abend voller Achtsamkeit hilft mir im Alltag mehr auf mich zu achten und mein Leben zu entschleunigen.

Heike

Ein Abend voller Achtsamkeit erinnert mich immer wieder daran, dass jeder Tag einzigartig ist und ich es nur lernen muss zu erkennen.

Dany

Ein Abend voller Achtsamkeit hat mich daran erinnert, wieder Auszeiten einzulegen & Achtsamkeit im Alltag mehr zu leben.

Hedi

Termine: 24.09./ 29.10./ 26.11.2018

Uhrzeit: 17.30-18.45 Uhr

Ort: Kölner SeminarZentrum Gut Keuchhof

Preis:  75,- € oder 27,-€ pro Abend