EMDR für Dich, Dein Leben und Dein Business
Warum die selbstgesteuerte Neuroplastizität so wertvoll ist!?
EMDR, ach, ist das nicht das mit dem Winken?
Die EMDR-Methode ist den meisten ein Begriff, eng verknüpft mit der winkenden Handbewegungen, denen die Augen folgen.
Warum eigentlich die Bewegung der Augen?
Die Abkürzung EMDR bedeutet Eye Movement Desensitization and Reprocessing, und beschreibt eine Desensibilisierung und Verarbeitung durch die Augenbewegung.
Unser Gehirn hat die Fähigkeit sich selbst zu verändern und dieser Vorgang wird Neuroplastizität genannt. Durch die bilaterale Stimulation, wie z.B. bei den Augenbewegungen kommunizieren die beiden Gehirnhälfte verbindend miteinander. Der Dialog der linken und rechten Gehirnhälfte heißt bilaterale Stimulation. Das geht sowohl über Augenbewegungen, als auch alle Arm- und Beinbewegungen, die sich kreuzen oder links und rechts abwechselnd bewegend berühren.
Stabilität – Ressourcen stärkend
Für mich ist die EMDR Methode, eine wirklungsvolle und effektive, die noch viel mehr bietet, als die Winkbewegung.
Ich durfte in meinen Anliegen durch EMDR meine Ressourcen stärken und habe leichte Übungen für meinen Alltag integrieren können, die mir jederzeit und überall möglich sind, wenn ich innere Stabilität benötige. Besonders effektiv empfand ich EMDR in Bezug auf mein Impostor-Thema. Das kennst Du vielleicht auch: „Es drauf zu haben, jedoch an sich selbst zu zweifeln, man könnte es nicht.“
Und genau mit diesem Erfahrungsschatz möchte ich EMDR einsetzen, schlummernde Ressourcen in die Sichtbarkeit holen und sie so zu stärken, dass Du Dich emotional stabil und kraftvoll fühlst, um genau Dein höchstes Potenzial ins Wirken zu bringen.
Warum unverarbeitete Gefühle Dich so lange triggern können?
Dein Langzeitgedächtnis ist aufgeteilt in zwei Teile: Das sogenannte implizite Gedächtnis speichert Erleben und Verhalten ab und das explizite Gedächtnis speichert die bewusste Erinnerung. Dein Gehirn sortiert alles vom impliziten Gedächtnis in Dein explizites Gedächtnis. Unverarbeitetes kann Dich deshalb so lange triezen und triggern, weil es im impliziten Gedächtnis wie „hängen geblieben“ ist. Indem Du Gefühle verarbeitest und sich in Dir „rund und heilsam anfühlen“, sind sie nicht mehr triggerbar. Damit speichert das explizite Gedächtnis alles ab, wo es seinen natürlichen Platz bekommt. Die Lernerfahrung ist komplett und Du kannst Dich für Neues öffnen.
Dieser chemische Vorgang im Gehirn beschreibt das Integrieren.
Integrieren ist das Verdauen Deines Gehirns.
Dein EMDR Business Mentoring ist für Dich geeignet, wenn Du
Dein EMDR Business Mentoring
Lasse uns gemeinsam schauen, was Du brauchst, um Deine inneren Ressourcen so zu stärken, dass Du Deine Herzensziele mit Leichtigkeit und Schwung in die Umsetzung bringen kannst.
Innere Arbeit ist ein wertvolles Fundament, dass Dir ermöglicht neue Perspektiven einzunehmen und Dein Verhalten auf die konstruktive Weise zu verändern.
4x 60 min.
Und wenn wir länger brauchen und überziehen, weil wir im Flow und am Thema dran sind? Dann werden 30 min. bzw. 60 min. nach Bedarf nachberechnet.
Dein EMDR Business Mentoring ist für Dich nicht geeignet, wenn Du
Sandra Baggeler als Expertin zu Gast in Interviews
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