Deine AchtsamkeitsAbende im Kölner Westen – Stärke Deine Resilienz: Kraftvoll statt ausgelaugt! Jetzt als Online-Seminar

Einige meiner Kursteilnehmer*Innen haben schon eine Menge über Achtsamkeit gelesen. Nur ist es mit Achtsamkeit ähnlich wie beim Sport oder bei der Ernährung, der Unterschied liegt im Machen. Daher liegt mein Ansatz auf dem was „dahinter liegt“, also wenn Du viel über Achtsamkeit weißt, was brauchst Du um in Deine Umsetzung zu kommen?

Lass uns gemeinsam auf Deine inneren Verhinderer schauen und heraus finden, wie Du Deine persönliche Achtsamkeitspraxis mit Leichtigkeit in Dein Leben integrierst.

Ich freu mich auf Dich und auf gemeinsame achtsame Momente – Du wirst stauen wie lebendig das wird, wieviel mehr Tiefe Dein Leben bekommt und wie Dir Deine neue Intensität Kraft und Sinnhaftigkeit gibt.

Sandra

  • Das muss ich ja still sitzen, das ist nix für mich.

  • So schlimm ist es noch nicht bei mir, ich komm schon klar.

  • Für Achtsamkeit habe ich keine Zeit, mein Kalender ist schon voll.

Diese und viele ähnliche Sätze kennst Du vielleicht auch, die ich schon gehört habe. Nach meiner Fachausbildung für Achtsamkeit, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung vor 5 Jahren habe ich ein Achtsamkeitstraining entwickelt, dass es jedem ermöglicht für den individuellen Alltag passend Achtsamkeit praktizieren zu können.

Es braucht gar nicht so viel. Achtsamkeit macht Dich lebendig & bringt Dich (wieder) in Deine Kraft.

Meine Spezialität ist es mit Menschen, die im hohen Lauf sind – achtsame Lösungen gemeinsam zu entwickeln, die leicht funktionieren, praktiabel im Alltag sind,  gleichzeitig Stress minimieren und die Selbstfürsorge stärkt.