Mentale Gesundheit für Teams

Mit Achtsamkeit zu mehr Selbstwirksamkeit!

Mentale Gesundheit im Alltag wie auch am Arbeitsplatz – ein Aspekt, der immer wichtiger wird. Denn der Ruf nach Flexibilität, Mobilität und Produktivität verlangt dem Einzelnen viel ab. Stress wird unterschiedlich empfunden und braucht einen individuellen und geschützten Rahmen für eine wirksame Stressbewältigung.

Wie kann man der Stressfalle dauerhaft entkommen?

Privat und beruflich – der Schlüssel zum effektiven Stressmanagement heißt „Resilienz“. Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die sich mit Achtsamkeit trainieren lässt.

Genau richtig hier!

Gönnt Euch als Team bewusste Auszeiten: Unterstütze als Führungskraft Dein Team. Frage Deinen Chef, wenn Du Dir kraftvolle Auszeiten wünschst und Du Dich/Ihr Euch in persönlicher Atmosphäre öffnen möchtet, dann bist Du/ seid Ihr genau richtig hier!

  • Lerne Stress abzubauen

    Stress-Abbau ist erlernbar!

  • kraftvolle Auszeiten als Alltagsbegleitung

    Lerne wieder bei Dir anzukommen statt Dir selbst hinterher zu rennen. Oft hast Du viel Zeit für andere(s) und keine für Dich selbst?

  • Resilienz stärken

    Lerne gezielt Deine mentale Widerstandskraft zu optimieren und zu nutzen

  • Stärke Deine Selbstfürsorge

    Integriere ein bedürfnisorientiertes Handeln

  • Achtsamkeit im hohen Lauf?

    Ich zeige Dir wie Du Achtsamkeit leicht integrierst.

Der Weg zur inneren Stärke

Resilienz ist die Kraft, die Dich & Euch als Team durch Krisen und Herausforderungen sicher trägt – und sogar stärker macht. Das Beste daran: Diese Kraft läßt sich trainieren wie einen Muskel!

Lerne, wie Du oder Dein Team gezielt die mentale Widerstandskraft optimierst und nutzt. Das geht ganz hervorragend, in wöchentlichen kleinen Auszeiten (Online-Session) als Alltagsbegleitung: Ich zeige ich Dir & Euch als Team auf einfache und effektive Weise, wie Du persönlich Stress reduzierst, Deine natürlichen Ressourcen steigerst und so zu mehr Wohlbefinden und Leistung im Job und Alltag findest.

Meine BusinessResilienz-Sessions richten sich an Selbstständige und mittelständische Unternehmen. Sie liefern Euch das Know-how und mentale Rüstzeug, um der täglichen Stress-Spirale von zu viel Druck, Konflikten und mangelnder Regeneration erfolgreich begegnen zu können. BusinessResilienz ist kluge Burnout-Prävention für Unternehmer*Innen, Führungskräfte und deren Teams.

Schreibe mir gerne Deine Gedanken zu Deinen Wünschen, sodass ich Dir/Euch ein individuelles Angebot machen darf.